Hier findest Du meine aktuellen Kurse:
Yoga für JedeFrau
Start: 01. November 2024
immer freitags 16.30 - 18.00 Uhr
8x 1,5 Stunden Kostenfrei
Inhalt: Yoga-Elemente aus dem Kundalini Yoga, YinYoga und traumasensiblem Yoga
Zeit zum Atmen, Bewegen und Entspannen- Auszeit vom Alltag, Zeit für dich selbst!
Für ein besseres Körpergefühl und -bewußtsein im Alltag, Stärkung des Nervensystems, Stärkung der Muskulatur und Körpermitte, Stressresilienz
Ort: Treffpunkt Sommerkamp, Fuhlsbüttler Str. 709
Gefördert durch die TK im Rahmen der Lokalen Vernetzungsstelle „Gesünder Leben am Rübenkamp“
Yin & Yang Yoga - Balance Yourself
NEU ab 09. Januar 2025 immer Donnerstag von 19:30 - 21:00 Uhr.
Einstieg jederzeit möglich. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Yin und Yang Yoga vereint dynamische, wärmende Yoga-Sequenzen (Yang) mit ruhigen, meditativen Sequenzen (Yin).
Im Yin Yoga arbeitest du an deinen Faszien und tieferen Körperschichten. Die sanften, passiv gehaltenen Positionen stimulieren dein Gewebe und harmonisieren den Energiefluss in deinen Meridianen. Schmerzen werden gelindert und Verspannungen lösen sich. Yin Yoga beruhigt dein Nervensystem und wirkt ausgleichend auf die Psyche.
Im Yang Yoga liegt der Focus auf deiner Muskulatur. Dynamische Positionen mobilisieren, aktivieren und dehnen deinen Körper. Yang Yoga sorgt für Kraft und Energie.
Die bewusste Atmung (Pranayama) spielt eine zentrale Rolle im Yin und Yang Yoga. Einen energischen Ausgleich schaffen die Tiefenentspannung und die abschließende Meditation.
Yin und Yang Yoga wirkt entspannend, ausgleichend und heilend. Es ist der sanfte Weg zu deiner inneren Balance.
“Come as you are, it´s all inside of you, nothing outside.”
Teilnahme mit Anmeldung.
Probestunde € 11,-
Einzelstunde € 20,-
8-Wochenkurs € 140,-
Probestunde € 11,-
Einzelstunde € 20,-
8-Wochenkurs € 140,-
Ermäßigung nach Rücksprache mit mir.
In den Räumen von
studio2 Hamburg - das Gesundheitszentrum
Hanssensweg 9
22303 Hamburg